Fobia oficjalnie powstała latem 2022 roku, jednak jej początki sięgają dużo wcześniej. Po zakończeniu działalności punkrockowego zespołu Skakanka, Bogusz Chmielewski (wokal) rozpoczął pracę nad koncepcją nowego projektu, który miał być osobistą parafrazą zbioru trudnych doświadczeń, czy, jak sam przyznał - spowiedzią człowieka żyjącego na co dzień z nerwicą lękową. Idea została wcielona w życie 2 lata później, gdy muzycy Mateusz Ostapiuk (gitara), Paweł Malawski (bas) oraz Piotr Smentoch (perkusja) zinterpretowali teksty i nadali Fobii kształt. Ten kształt to materiał, z którym dziś pracują jako zespół wspomagany przez Bartka Kuryłowicza (realizacja dźwięku) i szykują się do wydania debiutanckiej płyty. Jak dotąd Fobia wypuściła singiel o tym samym tytule w marcu 2023, a od początku 2024 koncertuje m.in. w towarzystwie legendy polskiej sceny metalowej Turbo.